秋のトレーニング

ランナーにとって暑くもなく、寒くもない秋が一番走りやすい季節ではないでしょうか。9月以降は徐々に暑さも和らいで走りやすい日が増えて来るでしょう。この時期こそ怪我に気をつけながら、高強度のトレーニングを積む絶好のチャンスです。記録会や大会等に...